Disziplinierte Leute erreichen Ziele eher - weil sie diese anpassen

11. Januar 2019 - 10:41

Personen mit hoher Selbstkontrolle werden einen Neujahrsvorsatz eher realisieren als Menschen mit wenig Disziplin. Forscher der Tilburg Universität (Niederlande) und der Wirtschaftsuniversität (WU) Wien berichten nun im "European Journal of Social Psychology" über eine mögliche Erklärung dafür: Leute, die sich gut im Griff haben, wählen ihre Ziele anders - eher ihrer Persönlichkeit entsprechend.

Menschen mit Selbstkontrolle wählen Ziele den eigenen Werten entsprechend
Menschen mit Selbstkontrolle wählen Ziele den eigenen Werten entsprechend

Will man Ziele erreichen, ist Selbstbeherrschung ein entscheidender Faktor. Mit starker Selbstkontrolle kann man Versuchungen besser widerstehen und seine Ziele stärker in den Fokus rücken. Das Thema interessiert Psychologen schon länger und es gibt bereits zahlreiche Erklärungen für den Erfolg. Der Psychologe Michail Kokkoris vom Institute for Marketing and Consumer Research der WU Wien konnte mit seinen niederländischen Kollegen weitere Faktoren des Erfolgs identifizieren.

Schnelle Fortschritte bei zur Persönlichkeit passenden Zielen

Sie ließen in ihrer Studie Studenten ein Tagebuch führen, Ziele festlegen und diese nach verschiedenen Kriterien bewerten und reflektieren. Zudem wurde die individuelle Selbstkontrolle und die Zielerreichung in Befragungen untersucht.

Dabei zeigte sich, dass Personen mit hoher Selbstkontrolle ihre Ziele eher erreichten, weil sie diese so setzten, dass sie auf einer Linie mit ihrem Selbstbild waren und ihren Werten entsprach. Wie das Ziel auf das äußere Umfeld wirkt und was andere davon halten, interessierte sie nicht so sehr. Wer sich für eine zum eigenen Selbstbild passende Zielsetzung entscheidet, machte auch schneller Fortschritte auf dem Weg zum Ziel.

Angesichts der Studienergebnisse rät Kokkoris: "Das nächste Mal, wenn Sie sich Ziele setzen, denken Sie daran: Das Geheimnis von Menschen mit hoher Selbstkontrolle ist, dass sie wissen, welche Ziel an oberster Stelle stehen, sie wählen ihre Ziele den eigenen Werten entsprechend und finden sie persönlich wert- und sinnvoll - das heißt, sie lassen sich keine Ziele von außen aufoktroyieren."

Service: http://dx.doi.org/10.1002/ejsp.2559

(APA/red, Foto: APA/APA (AFP/INTERCONTINENTALE))


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