Laut einer aktuellen Studie australischer Wissenschafter sind Radikal-Diäten genauso wirksam wie langsameres Abnehmen. Die Wahrscheinlichkeit sei jeweils gleich hoch, den Großteil der verlorenen Kilos wieder zuzulegen. Bis dato wurde Übergewichtigen eher empfohlen, langsam abzunehmen, weil dies auf lange Sicht wirksamer sei.
Wissenschafter um Joseph Proietto von der australischen Universität Melbourne untersuchten dabei zwei Gruppen von insgesamt 204 Fettleibigen. Eine Gruppe absolvierte ein Diät-Programm von zwölf Wochen, die andere schrittweise über 36 Wochen. Diejenigen, die mehr als 12,5 Prozent ihres Gewichts verloren, wurden dann auf eine drei Jahre weiterführende Diät gesetzt. Am Ende des Versuchs hatten die Teilnehmer in beiden Gruppen im Durchschnitt rund 71 Prozent des Gewichts wieder zugelegt, das sie zuvor verloren hatten.
"Im Gegensatz zur dem weit verbreiteten Glauben, dass schneller verlorenes Gewicht schneller wieder zugelegt wird, zeigen unsere Erkenntnisse, dass die Zunahme nach schrittweisem oder raschem Gewichtsverlust ähnlich ist", betonte das Team in der im Fachmagazin "The Lancet Diabetes & Endocrinology" veröffentlichten Studie. Die nun vorgelegten Daten sollten medizinische Empfehlungen zu Diäten bei Fettleibigkeit korrigieren.
Im Allgemeinen wird Diät-Willigen eine Gewichtsabnahme von höchstens 500 Gramm pro Woche empfohlen. "Ein schneller Gewichtsverlust kann Teilnehmer auch motivieren, mit ihrer Diät weiterzumachen und bessere Ergebnisse zu erzielen." Ihrer Untersuchung zufolge hatten die Teilnehmer der Schnell-Diät-Gruppe ihr Gewichtsziel häufiger erreicht, und weniger von ihnen brachen das Programm ab. Auf lange Sicht aber lagen beide Gruppen bei den wieder zugelegten Pfunden gleichauf.
(APA/red)
